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Pão Dukan de 3 Minutos



Olá amigos,

Hoje fiz uma receita muito prática. Ela foi me passada pela minha Tia Marinete. Minha tia tem feito a Dieta Dukan e me disse que esse pão é bem saboroso.
Eu experimentei e realmente me surpreendeu. Achei que encontraria um pão duro e não aconteceu isso. Ele não é fofo como um pão feito com farinha branca, mas para pão integral, é bem macio.
Muito bom para comer no café da manhã, no café da tarde e até para fazer torradas.
Gostei muito pois é rico em fibras e fica pronto em 3 minutos.

Dicas de Livros Dukan:

No Shoptime:
http://busca.shoptime.com.br/busca.php?q=dukan&franq=AFL-03-15485

No Submarino:
http://busca.submarino.com.br/busca.php?q=Dukan&franq=AFL-03-15485




Acho que vale experimentar!

Ingredientes:
4 colheres (sopa) cheias de farelo de trigo 34g
8 colheres (sopa) de farelo de aveia 100g (eu utilizei farinha de aveia)
1 colher (chá) de fermento
4 ovos
1 pitada de sal
3 gotas de adoçante


Modo de Preparo:
Misture todos os ingredientes com fuê ou bata com mixer.
Coloque na forma e leve para assar por 3 minutos. Deixe dentro do microondas desligado por 1 minuto descansando.
Se você experimentar, me conte o que você achou.

Observações:
- Fiz teste reduzindo 1 ovo da receita colocando no total 3 ovos. Não gostei. Achei que ficou ressecado.
- Utilizei a forma INSTANT GOURMET da Tupperware. É uma forma própria para uso em microondas. Uma maravilha!
Você pode usar um pequeno refratário. A forma que usei tem mais ou menos 22cm x 10cm. Se você não tiver o INSTANT GOURMET, Use essa informação para escolher alguma forma parecida.

Você pode encomendar o Instant Gourmet no email doceforminha@gmail.com Veja a foto da forma:







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